2012.12.7
今週からランを取り入れているので、疲労感が強い。 基本的に、hard>>active restの繰り返しで考えているので、本日はactive restのつもり。 よって朝練はバイク出勤のみ。夜はLSD5-60kmは行きたい。撮り貯めているB級映画たちが私を待っている。
View Article2012.12.10-11
10日 通勤ラン往復16km 11日 通勤バイク16km+火曜練習会出席予定 久々のランでダメージが大きい。今朝はバイク練習できず。まあ、オフやし何やっても良い。とにかくきついことを目一杯やる。 難しく考えずに。
View Article2012.12.11
みんなとラン♪ 思ったより体は動く。メンバーは変わっても、相変わらずの顔はそのまんま。 仲間と走ってるうちに、知らんまにペースが上がっているこの感じ。 至福の14キロ 今日が記念日になるかどうかは今後の僕次第… 明日のことすら明言できない、いい加減な自分。今、言えるのは素敵な１日が終わったことだけ。 おやすみなさい。
View Article2012.12.12-13
仕事ですっきりしない状況があり、低調。きちんと切り替えられないあたりが未熟ですね。 12日 通勤バイク往復16kmのみ 13日 当直で出勤バイク往路8kmのみ...
View Article2012.12.14-19
16日にサッカーのOB戦、普段しない球技はダメージ大。年末で飲み事も多く、停滞・・・ かつて無い程、豪快にオフモード。このツケを払うのは大変やな・・・ 19日 久々にまとまってローラーに乗れた。55km。
View ArticleBG FITでポジ変更・・・その後
BG FITでポジ変更・・・その後 1週間乗ってみて・・・ 良い点前傾が深くなり空気抵抗軽減深くなったのに、下ハン持ったときの回転がスムースにブラケット持ってもスムース。上ハンもスムースシューズと足の一体感が強くなったクリート深くなって、より、脚全体で踏めている感じ100km以上乗っても、尻、尿道、問題なし...
View Article2013年2月
2月上旬から中旬は仕事その他でモチベーションが下がり、プチスランプでしたが、シーズン開幕を前に気合が入って来た。2月の最終週は500km程度の乗り込みが出来、ランもぼちぼち走ったし、復調気味。2月はバイク1054km、ラン87kmで終了しました。重要なのは6月の壱岐ですので３、4月のレースへのピーキングは行わず、コンディションを上げて行きたいと思います。気候も良くなってきたので山を利用したインターバ...
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